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Você já imaginou no que pode ser feito com as folhas do vegetal? Será que elas têm algum tipo de serventia? Quais são os benefícios da folha de beterraba?   Os benefícios da folha de beterraba  são diversos, principalmente para quem deseja emagrecer com saúde. O legume é rico em fibras, vitaminas e com propriedades antioxidantes, auxiliam no funcionamento do intestino, afastam a fome e ainda previnem doenças, como problemas do coração. De acordo com estudos, todas as partes da beterraba fazem bem para o corpo igualmente, tanto a raiz avermelhada quanto o caule e as folhas, já que cada uma possui nutrientes importantes.   Folhas de beterraba benefícios Veremos a seguir como a  propriedades da folha de beterraba  pode beneficiar a nossa saúde: 1 A folha da beterraba é rica em nutrientes As folhas de beterraba possuem fibras, fósforo, zinco, magnésio, potássio, cobre, manganês, cálcio, ferro, vitamina A, vitamina B6, vitamina K e vitamina C. 2 Fonte de antioxidantes Rica em antio...

Mudar hábitos errados por uma alimentação saudável pode fazer muito bem à saúde do nosso cérebro , responsável por quase todas as funções corporais. Há muitas evidências cientificas de que determinados alimentos podem melhorar a memória e o raciocínio, além de reduzirem o risco de doenças, como a doença de  Alzheimer. Se uma alimentação saudável faz bem para o corpo, que dirá para a saúde mental. Vários estudos comprovaram que alguns nutrientes têm mesmo uma afinidade especial com a massa cinzenta. Além disso, incluir esses alimentos em nossa dieta regularmente para cuidar do nosso cérebro, também devemos evitar o estresse e o abuso de substâncias tóxicas, tais como tabaco ou álcool. A seguir, conheça alguns alimentos que ajudam a manter o cérebro em pleno funcionamento: 1. Chocolate amargo para um cérebro saudável O consumo moderado de chocolate amargo no mínimo 60% de cacau oferece benefícios interessantes para o cérebro e para saúde do sistema nervoso. O chocolate contém níveis elev...

O brócolis protege contra doenças cardíacas, melhora a imunidade e tem propriedades antioxidantes Alguns benefícios do brócolis para a saúde: o brócolis é rico em vários nutrientes, pobre em calorias, constituído por inúmeras propriedades anticancerígenas e bem eficaz na prevenção de doenças. Pois possui altíssima quantidades de cálcio, ferro, potássio, zinco e de vitaminas A, B, C e K. – Também apresenta ácido fólico (indicado para gestantes) Diversos estudos científicos apontam os benefícios dos brócolis à saúde: auxiliar o coração, aprimorar o atividade do intestino e até reforçar imunidade estão na lista. Confira a seguir sete dessas vantagens e as melhores formas de comer mais essa alternativa saudável. Este vegetal é originário do continente europeu. Ao comprar, deve-se dar preferência aos bem verdinhos e fresco. Os principais tipos do vegetal consumidos no Brasil são: ninja (japonês) e brócolis comum. Benefícios do brócolis O brócolis é riquíssimo em fenóis, flavonóides, selênio...

Muito provavelmente você já deve ter ouvido falar dos perigos que o colesterol alto pode causar à sua saúde. Mas você sabe o que é colesterol alto e os riscos que ele realmente traz para você? Habitualmente, o colesterol alto não apresenta sinais e nem sintomas e é descoberto durante um exame de sangue de rotina. Em casos muito específico, quando os níveis de colesterol estão muito elevados, pode acarretar uma grande quantidade de gordura sob a pele, conhecido como xantoma . Os xantomas são caracterizados por protuberâncias ou nódulos na pele, que podem ser amarelados ou avermelhados e ocorrem principalmente nos tendões, cotovelos, joelhos, mãos, pés, coxas e nádegas. Basicamente há dois tipos de colesterol alto e você precisa saber identificar cada um deles: HDL: Apontado como o colesterol bom, aliado do coração. Quando você tem níveis elevados desse tipo de colesterol, é sinal de que sua saúde está muito boa. LDL: Esse opositor da saúde, traz a possibilidade de desenvolver doenças gr...

O suco de alface para insônia é um excelente remédio caseiro, pois esta hortaliça possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar e ter um sono melhor e como tem um sabor suave, não altera muito o sabor do suco, podendo ser utilizado com frutas como maracujá ou laranja, por exemplo. Além do suco, a alface também pode ser utilizada nas saladas e nas sopas, ajudando em problemas como a ansiedade, nervosismo e irritabilidade. Outras recomendações importantes são evitar as agitações antes de deitar, apagando a luz e evitando ficar na frente da TV e do computador. Ler um livro que traga bons pensamentos e bons sentimentos também é uma forma de relaxar e pegar no sono com mais facilidade. Ingredientes 5 folhas de alface 1 colher (sopa) de salsa Suco puro de 2 laranjas ou a polpa de 2 maracujás Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Recomenda-se tomar 1 copo deste suco sempre que houver necessidade, antes de dormir.

Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 xícara de chá de leite 2 colheres de sopa de amido de milho 1 pitada de sal 1 colher de sopa de fermento químico em pó 4 ovos 50 g de manteiga Modo de Preparo Em uma tigela, coloque a farinha de arroz, o leite, o amido, o sal, o fermento e misture. Reserve. Em uma batedeira, bata os ovos com a manteiga. Diminua a velocidade e adicione, aos poucos, a mistura dos ingredientes secos. Bata até ficar homogêneo e despeje a massa em forma de pão untada e polvilhada com farinha. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 45 minutos. Agora é só servir. Bom apetite. Receita de  @_cozinha_da_nanda_

Ingredientes 1 ovo 3 colheres de sopa de tapioca 1 colher de sopa de requeijão 1 colher de sopa de parmesão ralado Sal a gosto Modo de preparo Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes. Quando estiver homogêneo, distribua a massa na máquina de waffle. Espere dourar e aproveite. Receita de  @comidinhasdamamae

Que tal preparar um doce supersimples para vender ou servir os convidados? Confira as receitas de  sequilhos  com goiabada a seguir para aprender como preparar essa opção prática, caseira e perfeita para fazer uma renda extra. 1. Sequilhos com goiabada simples     Ingredientes 200 g de Maizena 1 colher de sopa de manteiga 1/2 caixa de leite condensado Goiabada picada a gosto Modo de preparo Em uma tigela, adicione a Maizena, a manteiga e o leite condensado. Misture e amasse com as mãos ate formar uma massinha; Pegue um pedaço, modele em formato de disco e coloque um pedaço de goiabada no meio. Feche no formato de bolinha e disponha em uma assadeira; Após repetir esse processo com toda a massa, use um garfo para marcar a parte de cima dos sequilhos e coloque mais um pedaço pequeno de goiabada em cima; Leve ao forno por cerca de 30 minutos e sirva quando esfriar. 2. Sequilhos com goiabada e baunilha   Ingredientes 1 xícara de farinha de trigo 3 colheres de sopa de açúcar 4 ...